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肩コリさん!首コリさん!集まれ~!のんびりゆったり首肩ふわっと軽くする会

肩コリさん!首コリさん!集まれ~!のんびりゆったり首肩ふわっと軽くする会
春分の日、寒さから少しずつ解放されていますが、日頃、前かがみや首を縮めて過ごしてはいませんか?パソコン、マウス、スマホ、包丁、フライパン、ハンドル。手、腕が巻いているのを『主婦アーム』というらしいです!心当たりありませんか?首・肩の不快感、痛みやコリ、ふわっと軽くしましょう。痛みやコリの根本にアプローチします。セルフで出来るマッサージとストレッチに一緒にチャレンジして、自分のチカラで回復できるカラダを実感♪♪

Q.どんなマッサージをするのでしょう?
フランスやスイスの高級エステティックブランドの伝統的技法による指導で、主にリンパドレナージュを中心にしつつ、しっかりとツボも刺激するので、浮腫みやこわばりをしっかりほぐし、血流UP。あたたかく動きやすいカラダに整えます。
Q.どんなストレッチをするのでしょう?
伝統的なヨガ療法のエッセンスを取り入れ、医療でも認められる筋弛緩法を行い、最も効果的に筋肉の緊張を取りリラックス。ご自身の首、肩まわりの緩めて可動域が広く軽い身体に整えます.

しっかり集中して行い、お帰りの際は、血行が良くあたたかい身体、可動域が広がり首、肩回りの軽さ、上半身だけでなく、下半身にも軽さが出ています。心身がふわっと柔らかくほぐれた感覚を味わっていただけたら幸いです。いつもの前かがみで縮こまっているご自身が本来のあなたではありません。本来のあなたを取り戻しましょう。

持ち物/ヨガマット・お飲み物・ハンドタオル・動きやすい服装(TOPSは肘が出しやすい事)
※10分前開場、終了時刻は延長の可能性がありますのでお時間に余裕を持ってご参加ください。
※以下のホームページ、またはメールアドレスよりお申込みください。
※ご質問やご不明点ありましたら、気軽にお問い合わせください。メールを頂戴できましたらお電話対応も可能です。
開催日 2024.03.20
時間 AM10:30~PM12:00
場所 安積公民館安積分室 2F大集会室 無料駐車場完備・更衣室&自動販売機無し
住所 〒963-0107 福島県郡山市安積一丁目30
参加費 3500円 早割り3月10日までのお申込み➡2500円 ペア割1人2200円 
募集人数 8人

MAP開催場所

お問い合わせ 郡山健康クラブ SVASTHA
Mail/svastha.studio@gmail.com
HP/https://svasthayoga.wixsite.com/website
関連サイト http://svasthayoga.wixsite.com/school
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