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郡山市内 健康

健康増進ヨガセラピー7月の体験会

健康増進ヨガセラピー7月の体験会
インド政府公認ヨガ療法士による、健康寿命をのばす健康増進体操、伝統的なヨガの技法を体験できます。
伝統的なラージャヨガ技法を医学的根拠に基づき一般の方向けにアレンジされたヨガセラピーは、どなたでも日常の中で生活に取り入れやすく工夫されています。呼吸と共に身体を動かしたり、筋肉に自分の力で負荷をかける筋等尺運動で弛緩、心肺機能と筋力を強化とリラックス、若さをもたらすホルモンの分泌を向上させます。無理なポーズはなく休みながら行うことがPOINT。休みながら行うことで、“脳”と“身体”を刺激して副交感神経を優位に導き心身の回復機能を高めます。この技法は長年ヨーガ行者によって培われてきたアンチエイジング方法です。免疫力の維持と強化、細胞再生の活性化などの効果があるとされています。体験会では、楽しい範囲で行って頂けますよう参加者様のご体調を伺い始めていきますので、初めてでも体力がなくても安心してご参加ください。
参加者様より『先生のソフトな語り口のご指導に心身ともに活力を得ることが出来ました』とご好評いただいております。ぜひお気軽にご体験くださいませ。
※関連サイトHPより、新型コロナウィルス(COVID-19)対策をよくご覧の上、ご参加くださいますようお願いいたします。
開催日 2021.07.09 、2021.07.16 、2021.07.30
時間 全日金曜日の14:00~15:30
場所 ① 9日場所/麓山の杜21世紀公園交流施設体験学習室2 ②16日場所/安積公民館安積分室(行政センター裏)2階小会議室 ③30日場所/安積公民館安積分室(行政センター裏)2階小会議室
住所 〒963-0107 福島県郡山市安積1丁目30
参加費 1,800円
募集人数 各5名

MAP開催場所

お問い合わせ SVASTHA YOGA 【健康ヨガ教室】
Mail/svastha.studio@gmail.com
TEL/080-8223-6736
関連サイト http://svasthayoga.wixsite.com/website
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