郡山市のリラクゼーション・ボディケア|癒しの空間egao(えがお) 【朝日・桑野・西ノ内エリア】

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2018/06/13 のピックアップニュース

むくみバイバイ♪(^o^)♪

むくみバイバイ♪(^o^)♪
こんにちは。癒しの空間egaoです。
(*˘︶˘*).。.:*♡

梅雨に入り、益々身体がむくんでますね。
そもそも『むくみ』って…

細胞内で不要になった水分が
静脈やリンパ管へスムーズに流れていかず
水分が滞ると『むくみ』になります。
いわゆる
老廃物が溜まった状態ですね。(*_*)

では、なぜ『むくむ』のか?

『むくみ』は
ふくらはぎなどの脚だけでなく
腕や顔など、全身で起きます。

内蔵機能の低下や
塩分の摂取量が多すぎると 
細胞内に水分を貯め込もうとするために
むくみます。

そして特に
ふくらはぎ(下半身)に多いのは 
ふくらはぎのポンプ作用がうまく働かないから
なんですね。
  
人間の身体は
心臓から動脈を通して栄養を各器官や
全身に送り出し

リンパや静脈を通して不要な
水分(老廃物)を各器官へと押し流し
尿や汗として身体の中の不要な水分(老廃物)を体外に出してくれるのですが

この時必要なのが、筋肉のポンプ作用で
特に下半身に溜まった不要な水分を 
マッサージで流したり、足首を動かす動作
(体操やストレッチ、ウォーキングなど)
で押し流す事が大切になります。

あとは、こまめに水分補給をして
尿や汗として老廃物を出す事が大切。

特に午前中のトイレは
寝ている間に各器官や臓器が働きかけているので
悪〜い老廃物が出やすいのです。

『むくみ』といっても
原因は多種多様ですので、それぞれの
原因に合わせた対応が大切になりますね。

『むくみ』改善したい方
egaoまで…♥ http://iyashi-egao.comhttp://www.gurutto-koriyama.com/db_img/cl_img/787/news/images/app_c4Yz3x_201806131757.jpg