《熱中症》 こんにちは！ かげやま鍼灸接骨院の森です。 今日はとても暑いですね💦これから、30度を超える日が多くなってくるようですが、みなさんの体調... | かげやま鍼灸接骨院　富田店｜郡山の鍼灸院・パーソナルトレーニング・ピラティス・リフォーマー・筋膜経絡整体

《熱中症》　 こんにちは！ かげやま鍼灸接骨院の森です。 今日はとても暑いですね💦これから、30度を超える日が多くなってくるようですが、みなさんの体調はいかがでしょうか？ 気温が24度以上になると体温調節が難しくなり、熱中症を発生する危険性が高まります⚠️ また、暑さ指数（WBGT）が28度以上になると、熱中症のリスクが急激に高まると言われています。 ※暑さ指数（WBGT） 気温だけでなく、湿度や輻射熱（日射など）の影響も考慮した指数で、熱中症の危険度をより正確に表したもの。 熱中症を予防するためには… ・暑さを避ける🧢（外では日傘や帽子を使う、室内ではエアコンや扇風機を使う） ・水分と塩分の補給🥤（喉が渇く前にこまめに補給する） ・適切な服装👕（通気性や吸収性のいいものを着る） ・体調管理🍽️（睡眠やバランスの取れた食事を心がける、飲酒は脱水症状を引き起こす可能性があるため控えめにする） 熱中症の初期症状ではめまいや立ちくらみ、気持ち悪さ、頭痛などがみられ、重症になってくると吐き気を強く感じたり、意識障害が起きたりもします。 6月半ばで30度超える日が出てきたので、夏はもっと暑くなることが予想されます🥵熱中症による自律神経の乱れもありますので、今から予防に努めましょう！ かげやま鍼灸接骨院　富田店 〒963-8041 福島県郡山市富田町坦ノ腰20-1 ☎️024-907-4564