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2023.03.03

よく慢性的な肩こり、腰痛、膝痛を改善するストレッチ、体幹トレーニングなどをネットやsnsで見受けられますが、まずは「ゆるむ」「...

よく慢性的な肩こり、腰痛、膝痛を改善するストレッチ、体幹トレーニングなどをネットやsnsで見受けられますが、まずは
「ゆるむ」「力を抜ける」「リラックスできている」

などが改善の第1段階です。
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