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2021.09.29
NEWSニュース
検索結果：315件見つかりました
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2021.09.28
寝汗のことを「盗汗」といいます。盗汗は「陰虚」の症状の人に多いのが特徴です。同時に火照りやのぼせ、口渇、乾燥肌、空咳などの症状を呈します。オススメのツボは照海、太谿あたりですので、うちくるぶしの下からアキレス腱をしっかり揉んであげましょう！
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2021.09.27
痩せるために運動だけするというのは非効率的です。食事改善だけでも充分痩せます。ですが、運動することにより「余計な食欲」の抑制や「せっかく運動して汗かいたのに食べすぎるの勿体ない感」のためにも運動はとてもよきです。
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2021.09.25
風邪寒邪に犯されるとまず鼻カゼをひきます。やはりカゼやなんとかウィルスにかからないようにするためには「風寒邪」に犯されないように「脾胃」の調子を良くすること。・バランス良く食べる・食べ過ぎない・余計なものは食べない・運動する当たり前だけど大...
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2021.09.24
「気」が不足するとむくみや手足の無力感、生殖機能の変調を引き起こします。呼吸も乱れてくるので「ゆっくりしっかりはき、ゆっくり少し吸う」ことが大事です。呼吸、食事、心身の過労に気をつけて「気」を生成していくと人生豊かになってきます。
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2021.09.22
食物を消化されてすぐ作られるのが「衛気」といわれ衛気は体外から邪気の侵襲を防いでいます「産毛」がたくさん生えているところは「衛気」の弱いところで、代わりに産毛でカバーして邪気の侵襲を防いでいますちなみに消化吸収能力↑、呼吸法で「衛気」は強く...
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2021.09.21
16時間断食少し続けていますがだいぶ良さそう！僕みたいに「脾胃」が弱いタイプ（消化吸収能力↓湿に弱いタイプ）には胃腸を休める意味でもいい感じですね！腸内に炎症があったり下痢があったりする人にはなおオススメです！
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2021.09.18
雨が多い夏秋を過ごした後は「湿邪」により身体も弱っています。湿邪に犯されると秋や冬に「寒邪」が体に入りやすくなり、カゼを引きやすくなります。いま体調があまり良くない方はよく運動し、少し少食にしましょう！オススメのツボは足三里、陰陵泉です！！
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2021.09.17
お腹や腰周りに白い斑点がある人は「腎の気」が弱っていることが多い。その場合、腰の中心から外側に向かってジンジンする腰痛をもっていることも。そんな場合はアキレス腱の内側を足首からふくらはぎまでしっかり揉んであげましょう
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2021.09.16
「治る」を定義するといろいろそれぞれですが、組織、機能の改善はもちろん「自分の身体がどうなってるか理解する」「前向きになる」ってことも「治る」には必須です。
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2021.09.15
「免疫力」を高めることで重要なことは食事、睡眠、メンタルヘルス、鍼灸、運動などは重要ですがこれを大まかに言うと「副交感神経」をしっかり高めることです副交感神経を高める簡単な方法としては「深呼吸をしてしっかり息を吐き切ること」これが1番手軽に...
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2021.09.14
胃熱が強くなると、食べた後すぐお腹が減ったり口臭、口渇、便秘なども伴ってきます。油っこいもの、甘いもの、辛いものの食べ過ぎ精神抑鬱などが原因でおこります。
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2021.09.11
この時期多い「湿邪」秋の長雨や梅雨時期、身体に「湿」がたまると、関節痛、下痢、下肢の浮腫み、水腫などなど身体が重くなったり、身体の下部を犯しやすくなります対策として運動をする、食事量を減らす、豆類を食べる、汗をかいたらすぐ着替えるなどがよき...
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2021.09.09
深呼吸で大切なことそれはたくさん息を吸うことではなくしっかりと「吐き切ること」吐き切れていないのに吸おうとするとこで空気の入れ替えがうまくできていません！現代人は皆交感神経優位になっていて肋骨、胸椎カチカチです。たくさん吐き切きることで勝手...
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2021.09.08
舌の上の「苔」の状態でその人の体調をみます。白い苔→正常、寒証、表証黄色い苔→熱証、裏証浅黒い苔→寒湿証、裏熱証黒い苔、焦げたような苔→熱極、寒盛、裏証白い苔がついているひとが多いですが、寒証などの場合べっとりついている感じです！正常なこと...
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2021.09.07
鍼灸は栄養、運動の土台をつくり、栄養、運動は鍼灸の効果を倍増させます。３つの視点を合わせて「健康」を考えると相乗効果があります！
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2021.09.06
おでこにシワが増えてきた、深くなってきたって人それは年のせいではなく、目の使い方が悪くなってきてるのかも！上の方を見るのが苦手になってきてシワを寄せて見てるのかもしれません！トレーニングすればおでこのシワも薄くなりますよ！
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2021.09.04