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2021.12.01
NEWSニュース
検索結果：315件見つかりました
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2021.11.18
・鍼やお灸、マッサージなどで身体を整える。・運動して筋肉だけじゃなく「脳」に刺激！・栄養の知識をつけて効率よく消化吸収代謝！健康になるための三種の神器といっても良いと思う！
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2021.11.11
低血糖により体調が悪い場合食べ物に気をつけるだけじゃなく「消化吸収」にも目を向けてみましょう。「消化吸収」は東洋医学的には「脾胃」の機能を高めること。主に消化器や肝臓の機能を高めることですが、これには「迷走神経」の機能を高めなくてはいけませ...
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2021.11.10
首、肩、腰、膝の痛み。不眠やアレルギー、よくわからない体調不良など。これらの症状は何気に肋骨、胸椎の「硬さ」を改善できると症状も落ち着いてくることもあります。肋骨、胸椎の体操ってなかなか複雑ですが効果ありです！
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2021.11.09
低気圧で調子が悪くなる場合、お灸やツボ押しで改善できます。有名なところで「三陰交」「内関」など。そして簡単にすますには、耳のマッサージがオススメです！くるくる回したり上下に引っ張ったり。耳の周りには沢山のツボがあるので簡単にできて効果的なの...
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2021.11.08
秋は「肺」と関係が深く、「燥」「皮膚」などとも関係します。夏に開いた毛穴がまだ閉じておらずそこに「風寒邪」などが入り込んでカゼを引きやすくなったりします。保湿クリームなどで乾燥を防ぎ、梨、りんごなどを食べて身体に水分を作るるのもいいですね！
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2021.11.05
「しびれ」は主に神経細胞が圧迫を受ける→神経細胞の血流低下→ATP低下→細胞内外の濃度差が拡がる→細胞内外の濃度差を戻すために活動電位が繰り返し発生。これで神経が異常に興奮して持続的なしびれや痛みが出現します。その他にも中枢神経の異常による...
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2021.11.04
骨盤と上肢を唯一繋いでいる「広背筋」腰痛、五十肩の原因にもなりやすい。ストレッチや筋膜リリースも効かなくもないけど、「鍼灸」をした時が1番柔らかくなっている気がします。「呼吸」にも関わっている筋でもあるし当たり前かもしれませんが、、
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2021.11.02
いろいろな痛みの原因はありますが、痛みを早くとるためには「DRG」や「脊髄」あたりを柔らかくするために脊柱周囲のストレッチや体操は必ずやったほうがいいです！
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2021.11.01
痛みとかゆみの違いは、「神経線維の興奮の間隔」です。かゆみは興奮の間隔が広く、痛みは間隔が狭くなります。C線維がかゆみを起こしているので慢性痛とかゆみは同じ神経線維が起こしているのがほとんどです（違う種類のC線維もあるらしい）。
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2021.10.30
その食後の急な眠気は「低血糖」が原因かも？食後血糖値が上がって、その後下がることでどっと疲れたように眠気が生じてしまいます。下がった血糖値は交感神経により身体を興奮させ、なんとか血糖値を維持させようとします。まずは血糖値を上げすぎないように...
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2021.10.29
古キズが病んだり、頭痛がする際のメカニズムとして、低気圧が近づき気圧が徐々に下がると耳の中にある「センサー」（前庭）がそれを感知し、視床下部を介して交感神経の活動が亢進し、「ノルアドレナリン」がた血中に放出され痛みを感じる受容器を刺激し、痛...
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2021.10.28
ストレスを脳で感じると視床下部を介して「副腎」に働きかけ、痛みを生じます。慢性的な感情ストレスが長期的におきると「自己鎮痛作用」がある「セロトニン」の量が少なくなり、「痛みの敏感化」につながります。ストレスを溜めないように楽しめる趣味などを...
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2021.10.27
若いときは「陽気」が多いが、無理をして使いすぎると「気力」が足りなくなり、年をとっても無理をしないで良い生活をしていると「陽気」が充足して元気になります。
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2021.10.26
「辛いもの」を食べすぎると熱が生じて「精気」がなくなります。
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2021.10.25
脳は筋肉や関節に働きかけて身体を動かしているのではなく、「動作」に働きかけて身体を動かしています。「おい！俺の筋肉！！」って言って動かすのは筋トレのときだけです。
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2021.10.23
身体を柔らかくするのが目的ならば継続することである程度なら柔らかくできます。パフォーマンスをあげる上で重要なのは広げた可動域の範囲を「しっかり使いこなせるか」が重要です。
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2021.10.22