2026.02.07
痛みを「気合で乗り切ろう」と我慢していませんか？
運動と痛み
練習中のちょっとした痛みを「気合で乗り切ろう」と我慢していませんか？
練習中のちょっとした痛みを「気合で乗り切ろう」と我慢していませんか？
実は、痛みを無視し続けるとケガが悪化したり、回復に時間がかかったりして、かえって練習や試合に出られなくなることがあります。
また、痛みを抱えたままだと体がうまく動かせず、パフォーマンスも落ちてしまいがちです。
また、痛みを抱えたままだと体がうまく動かせず、パフォーマンスも落ちてしまいがちです。
痛みは“負け”ではなく、体からの大事なサイン。違和感があるときは休む、相談する、ケアをする——それが強い選手への近道です。
自分の体を大切にして、最高のパフォーマンスを出せる準備をしましょう。
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蒼生はり灸院 (あおいはりきゅういん)｜郡山市の鍼灸・全身コンディショニング・ストレッチ・ケガ予防
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