はりきゅう治療後に水分を摂ることが大切な理由は？ | 蒼生はり灸整骨院 (あおいはりきゅうせいこついん)｜郡山市の鍼灸・全身コンディショニング・ストレッチ・ケガ予防

患者さまに安心して治療をお受けいただくために、治療後の身体の変化や過ごし方、効果の現れ方についてやさしくまとめました。
ご自宅でのケアにお役立てください。

◆ 治療後の身体について
はりきゅうを受けたあとは、身体がゆっくり整おうと動き始めます。次のような変化がみられることがあります。
身体がぽかぽかして軽く感じる
少し眠くなったり、だるさが出ることがある
コリや痛みが一時的に強く感じられることがある
軽い筋肉痛のような感覚が出ることがある

これらは自然な反応で、多くは数時間～翌日には落ち着きます。不安なことがあればお気軽にご相談ください。

◆ 治療後の過ごし方
より気持ちよく過ごしていただくために、次の点に気をつけてお過ごしください。
激しい運動は控えめに
長いお風呂やサウナは、今日は避けましょう
飲酒はできれば控えめに
水分をこまめに摂る
ゆったりとした時間を過ごすのがおすすめです

◆ なぜ水分を摂ると良いの？
はりきゅう治療後に水分を摂ることには、こんな理由があります。
血流が良くなり、巡りが活発になるため
老廃物を流し出す働きが高まるので、水分が不足していると巡りが滞りやすくなります。

身体がぽかぽかして代謝が上がるため
軽い脱水のような状態になりやすいので、優しく補ってあげることが大切です。
身体が“休息モード”に切り替わるため
水分を摂ることで、身体がスムーズに回復しやすくなります。
だるさなどの好転反応を軽くしてくれる

◆ おすすめの水分
お水
白湯（特におすすめ）
カフェインの少ない飲みもの
無理にたくさん飲む必要はありません。コップ1〜2杯をこまめに がちょうど良いです。

◆ 効果の感じ方について
はりきゅうの効果の出方は人によってさまざまです。
施術後すぐに軽さを感じる方もいます
慢性的な症状は、数回の施術でゆっくりと改善していくことが多いです
とくに最初は、1週間以内の継続施術で効果が安定しやすい とされています
身体の状態に合わせて、無理のないペースをご提案いたします。気になることはいつでもお声かけください。
安心して通っていただけるようサポートいたします。お気軽にご相談ください。


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