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蒼生はり灸整骨院 (あおいはりきゅうせいこついん)|郡山市の鍼灸・筋膜リリース・全身コンディショニング・ストレッチ・ケガ予防・スポーツ鍼灸

2024.01.13

腸活 

こんにちは。

腸活という言葉をよく聞くようになりましたね。

ヨーグルトや食物繊維などをたくさん摂る方が多いと思います。

良い物を摂取しても、胃腸の働きが良くないと効果が薄くなります。

胃腸が動いていないと、効果的な腸活にならないですよね。

例えば、自分のお腹を軽く押してみてください。
痛みや硬い部位がある方は、胃腸の動きが弱っています。

そんな時は初めに行うのは、お腹を温めることです。

ホッカイロなどで、温めてみてください。
*低温ヤケドにご注意ください。

それだけで胃腸の動きが良くなります。

あとは、ツボ押しなどですね。

足三里というツボをおススメします。

胃腸の動きをよくするツボです。

それでもお腹の痛みや硬さが取れない時は、
病院やはりきゅう治療などをおススメします。


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    アオイハリキュウセイコツイン

  • 〒963-8005 福島県郡山市清水台2-1-15 さくらセンタービル

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