図景・安積・久留米エリアのトレーニングジム 郡山市　ボクシングジム

こんにちは！しんごコーチです★

タイトルの件ですが、１日や１食の中でバランスを取ろうとすることこそが、めんどうの根源になるから！！というのがあります。

めんどうとはなんなのか？？ですが→アレもコレもソレもだと全部が中途半端な摂取になり、全部を欲する欲が出て来ちゃう！！問題です。

これは本当そうだから、今までのバランスとか健康的とかサッサと捨てて実践した者勝ちですぞい？？というポイントなので、しっかりと押えておくようにしてくださいね！

例えば、、、

ひな鳥が３羽います→３羽とも１０の容量の胃袋を持っていてお腹を空かせています→９の食料を３ずつ平等に３羽に配りました。

まだ子供の胃には３しか入っていません→なのですぐにお腹が減りピーピーうるさいです→親鳥は１日中ずーっと食料を調達しに行かなければいけません。

でも、１羽に１０を与えてみたら満足度が上がったので１日に３回だけ食料を調達しに行けば済むようになりました。

これと同じことが体の中で起きるよということなんですよ。

大きく分けて体は→骨・筋肉・脂肪で作られて→この３つを上手く機能させるビタミン等が必要ですので、そこを１つずつ満足させてったほうが良いよね？？という話なので→→→たまに勘違いされまして腹立ちますが、俺のジムの食事はバランスが悪いというかバランスでしかないのですよ　笑

何品目以上でバランスよくと言えば聞こえは良いですが、満足度がすべて３の状態になってしまうので「糖質食いたい・脂っこいの食いたい・サッパリしたものも食いたい・甘いのも食いたい・お肉も食いたい」の全てが出てしまうのですね。

だーかーらー！！！１種類集中食いで満足度を爆上げしておいて「これはもうしばらく良いかな？」と思えるような、心への栄養補給が必要なのですね。

この心への栄養補給というのを→逆手に取ってでもケーキは欲してるしぃ～我慢し過ぎも良くないからぁ！！とかって言い訳してくるデブもたまに居ますが、それはダイエットＩＱが低いデブだから論外としても→１発集中の食材心まで満たし切る！！ということをわかっていないと、結局はアレもコレもソレもで全てが我慢の領域になり欲してしまうので、ここはマッジでしっかり実践と感覚を養うべきポイントです★

お見知りおきを！！