2024.08.12
水分補給時の注意点part2
毎日暑いですね。
こう暑い日が続くと
ジュースやポカリなど
飲みたくなりますよね。
でも、ジュースに入っている糖分て
凄いんです!
糖分を摂り過ぎると疲れる
って聞いた事ありますか?
疲れた時こそ糖分を摂取したくなりますよね?
なのに「糖分の取りすぎ」で疲れる、
とはどういうことなのでしょうか?
糖分をとりすぎると、
血糖値が上昇します。
その血糖値を下げようとして
「インスリン」が大量に分泌されます。
血糖値が下がると、体が低血糖状態となり、
疲れ・だるさ・眠気などの症状が現れます。
飲み過ぎには気をつけましょう!
私のオススメ♪
自家製ポカリ⭐︎

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郡山市日和田町にある整体・ボディケア・フットケア|リラクゼーションサロン ひと眠み(ひとやすみ)
ヒトヤスミ
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