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頭の先から指の先までしっかりほぐします。体の疲れをひと眠みで癒してください。

郡山市日和田町にある整体・ボディケア・フットケア|リラクゼーションサロン ひと眠み(ひとやすみ)

2024.08.12

水分補給時の注意点part2

 

毎日暑いですね。



こう暑い日が続くと
ジュースやポカリなど
飲みたくなりますよね。


でも、ジュースに入っている糖分て
凄いんです!









糖分を摂り過ぎると疲れる
って聞いた事ありますか?


疲れた時こそ糖分を摂取したくなりますよね?

なのに「糖分の取りすぎ」で疲れる、
とはどういうことなのでしょうか?

 

糖分をとりすぎると、
血糖値が上昇します。

 

その血糖値を下げようとして
「インスリン」が大量に分泌されます。

 

血糖値が下がると、体が低血糖状態となり、
疲れ・だるさ・眠気などの症状が現れます。



飲み過ぎには気をつけましょう!



私のオススメ♪
自家製ポカリ⭐︎


  • 郡山市日和田町にある整体・ボディケア・フットケア|リラクゼーションサロン ひと眠み(ひとやすみ)

    郡山市日和田町にある整体・ボディケア・フットケア|リラクゼーションサロン ひと眠み(ひとやすみ)

    ヒトヤスミ

  • 〒963-0534 福島県郡山市日和田町字千峯坦98-1

    TEL:024-968-0843

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    郡山市日和田町にある整体・ボディケア・フットケア|リラクゼーションサロン ひと眠み(ひとやすみ)
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    〒963-0534 福島県郡山市日和田町字千峯坦98-1
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