こちらはブロックを使った肩ほぐしです🧱チャイルドポーズ時に、ひじの下にブロックを置く事で、より深いストレッチが可能となります...（2024.05.28）

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2024.05.28

こちらはブロックを使った肩ほぐしです🧱

チャイルドポーズ時に、ひじの下にブロックを置く事で、より深いストレッチが可能となります。

写真のようにお尻を高くしたり、ブロックを1番高くなるように置いたり…

その日の体調にあわせて自分らしいストレッチを楽しみます🧘

#ヨガ #郡山

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