🌿立夏です🐦 暦の上では、夏のはじまり。 とはいえ、まだ真夏というより 「夏の気配が、少しずつ立ち上がってくる頃」 という感じでしょうか。 光が強... | TEN BLUE（テンブルー）|郡山市のアロマセラピー・鍼灸治療院・美容鍼

🌿立夏です🐦
暦の上では、夏のはじまり。

とはいえ、まだ真夏というより
「夏の気配が、少しずつ立ち上がってくる頃」
という感じでしょうか。

光が強くなって、
風が少し軽くなって、
緑がぐんと濃くなって。

外の季節は元気になっていくけれど、
からだはまだ春のゆらぎを
少し引きずっていることもあります。

立夏の養生は、
いきなり夏仕様にすることではなく、
からだに少しずつ
“夏の練習”をさせてあげること。

気持ちよく汗ばむくらいに歩く。
湯船でじんわり温まる。

汗をかいたら、ちゃんと拭く。

汗は、からだにこもった熱を
外へ逃がす大切な働きです。

まだ暑さ本番ではない今のうちに、
からだの放熱スイッチを
そっと育てていきましょう😊

季節の変わり目、
からだもこころも
やさしく整えていけますように。