🌿二十四節気のひとつ、大雪（たいせつ)。 2025年は、12月7日です☃️ 雪がたくさん降る頃❄ という意味をもち、 暦の上では冬がぐっと 深まる節... | TEN BLUE（テンブルー）|郡山市のアロマセラピー・鍼灸治療院・美容鍼

🌿二十四節気のひとつ、大雪（たいせつ)。
2025年は、12月7日です☃️

雪がたくさん降る頃❄
という意味をもち、
暦の上では冬がぐっと
深まる節目とされています。

空気はきりりと冷たくなり、
動物たちが冬眠に入る頃。

自然も、人の体も、
静かに“守る力”を働かせ始めます。

東洋医学では、この時期は
腎をいたわりたい季節。

腎は生命力の器のような場所で、
冷えや疲れに影響します。

だからこそ、無理せず、
あたたかさを足してあげることが鍵。

・首・腰・足首を冷やさない
・黒ごま、黒豆、わかめ、ひじきなど黒い食材を少し
・深呼吸でゆるめる時間を持つ
・湯船や白湯で内側から温める

今日できる小さな養生をひとつでも。
冬をやわらかく過ごせる力につながります。

少しだけペースを落とすことも、立派な養生。
今日も自分にやさしく過ごせますように☺️✨️