豊景神社さんにて⛩️先月夕方から行われた骨盤調整ヨガの様子です。この日はヨガベルトを使う事も多く、レッスン終了後は腕が疲れ... | yoga collab.（ヨガコラボ）｜郡山市のヨガ・ピラティス

豊景神社さんにて⛩️

先月夕方から行われた骨盤調整ヨガの様子です。

この日はヨガベルトを使う事も多く、
レッスン終了後は腕が疲れたと感じる方も多かったと思いますが…

ヨガベルトを使うことで、
よりポーズを深められ、得られる効果も更に期待できます。

・肩こり、腰痛改善
・むくみ、冷え性改善
・女性特有の不調改善

など、他にも様々な効果がある骨盤調整ヨガ🧘‍♂️

ストレッチヨガに近いイメージを持つ方も多いですが、
骨盤まわりの筋肉を鍛えたりほぐしたりもするので、
血流を良くし、代謝を高め、下腹部の引き締めにも繋がります。

通常のレッスンではヨガ×ピラティスを行っていますが、身体と心の調和を重要視するヨガの時間も大切にしていきたいと考えます。

※写真掲載について
レッスン規約にて、事前に撮影の同意を頂いた上で、掲載予定の写真の確認、許可を頂いた画像のみ掲載しております。

#ヨガ #ピラティス #神社