豊景神社さんにて⛩️先月行われたnoriko先生のレッスンの様子です🧘‍♂️こちらはシングルレッグストレッチというピラティスのエクサ... | yoga collab.（ヨガコラボ）｜郡山市のヨガ・ピラティス

豊景神社さんにて⛩️

先月行われたnoriko先生のレッスンの様子です🧘‍♂️

こちらはシングルレッグストレッチというピラティスのエクササイズになります。

お腹の引き締めにも効果的で、
首が痛くなってしまう方は床に頭をつけたままで行ってみたり、頭や背中の下にクッション等を入れてみたり…

ご家庭でもご負担なくできるエクササイズの1つですのでオススメですよ✨

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