豊景神社さんにて⛩️先月行われたnoriko先生の初レッスンの様子です🧘‍♂️この日から75分間レッスンに変わり、ヨガの内容もさらに充... | yoga collab.（ヨガコラボ）｜郡山市のヨガ・ピラティス

豊景神社さんにて⛩️

先月行われたnoriko先生の初レッスンの様子です🧘‍♂️

この日から75分間レッスンに変わり、
ヨガの内容もさらに充実させるレッスンに✨

体幹を鍛えたりちょっとした筋トレをする事は大切ですが…

それと同じくらい呼吸に意識を向けたり、
ほぐしをしたり、全身の筋肉のバランスを整えたり…

穏やかに自分の心と身体に向き合う時間も大切です。

ピラティスはヨガの要素も取り入れているエクササイズなので、やはり歴史あるヨガをyoga collab.のレッスンに取り入れる事は重要だと考えます😌

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