過去の写真より3本足のダウンドッグ(アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ)🧘‍♂️ダウンドッグのポーズは、「お休みのポーズ」です。... | yoga collab.（ヨガコラボ）｜郡山市のヨガ・ピラティス

過去の写真より3本足のダウンドッグ(アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ)🧘‍♂️

ダウンドッグのポーズは、「お休みのポーズ」です。

初めてヨガを行う方や、
運動に慣れていない方にとって、
お休みのポーズと言われても…
キツすぎて信じられないかと思います。

私もその一人でした😌

ですが、徐々に身体も慣れてくると、
心地よさを感じるようになります✨

この日は3本足のダウンドッグにも挑戦！

まだまだキツそうですが、
いつか心地良さを共に感じられたら嬉しいです😌

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