先日は素敵な掛け軸の前でのヨガの様子をご紹介しましたが、本日はピラティスの様子もご紹介します🧘‍♂️ピラティスのエクササイズで... | yoga collab.（ヨガコラボ）｜郡山市のヨガ・ピラティス

先日は素敵な掛け軸の前でのヨガの様子をご紹介しましたが、本日はピラティスの様子もご紹介します🧘‍♂️

ピラティスのエクササイズでは様々なプロップス(小道具)を使用して行う事が多く、一人ひとりに合わせて、どのプロップスを使用するかはインストラクターが判断します。

この日のレッスンでは、
ピラティスリングとピラティスボールが大活躍🎶

プロップスを使わない方も多いのですが、
長年私のレッスンを受けて下さっている方々なので、
自分にあったプロップスで適度に負荷をかけてエクササイズを行いました✨

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