パーソナルトレーニング前回もご紹介しましたが、プロップスを使用する事でトレーニングのバリエーションを増やす事が可能です🧘‍♂️... | yoga collab.（ヨガコラボ）｜郡山市のヨガ・ピラティス

パーソナルトレーニング

前回もご紹介しましたが、プロップスを使用する事でトレーニングのバリエーションを増やす事が可能です🧘‍♂️

ボールは、補助になったり負荷をかけたり…
トレーニングの目的によって使い方は様々です✨

ひねりが入っているので、
どうしても膝を伸ばした方のお腹の力が
抜けやすくなる人もいますが…

足のつま先は遠く、骨盤はずっしりとマットへ…
ひっぱり合う意識を忘れない事が大切です。

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