この日はグループレッスンの日ですが、一人のみの参加だった為、パーソナルレッスンに近い状態に…より引っ張り合う意識を持ちなが... | yoga collab.（ヨガコラボ）｜郡山市のヨガ・ピラティス

この日はグループレッスンの日ですが、
一人のみの参加だった為、
パーソナルレッスンに近い状態に…

より引っ張り合う意識を持ちながら、
一つひとつ丁寧にエクササイズを行いました🧘‍♂️

2枚目の写真の膝を床から離した四つ這いは、
見た目は地味ですが、
キープするだけでもかなりキツいトレーニングです。

この状態からヨガのポーズ(ダウンドッグ)へ繋げる
エクササイズを複数回繰り返してみましたが…

さすが毎週お越し頂けている方なので、
途中で諦める事なく最後までやり切る事ができました👏

“継続は力なり”ですね✨

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