こんにちわ HANAEです。 : 頭の横側が 痛い硬い思いと感じる方の特徴… : 【ストレスや緊張が強い】 側頭部の筋肉（側頭筋）が緊張しやすい人は、... | miin｜郡山市のドライヘッドスパ専門店・毛髪診断

こんにちわ HANAEです。 : 頭の横側が 痛い硬い思いと感じる方の特徴… : 【ストレスや緊張が強い】 側頭部の筋肉（側頭筋）が緊張しやすい人は、 ストレスや精神的な緊張を感じやすいことがあります。 特に、噛み締めや歯ぎしりのクセがある人は、 無意識に筋肉を使いすぎて硬くなりがちです。 : 【噛み締めや歯ぎしりの癖がある】 日常的に強く噛み締めたり、歯ぎしりをする人は、 側頭筋が発達して硬くなることが多いです。 特に、寝ている間の無意識の歯ぎしりが 原因の場合もあります。 : 【頭痛や顎関節症のリスクがある】 側頭部の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、 緊張性頭痛や偏頭痛を引き起こしやすくなります。 また、顎関節症（顎の痛みや開閉の違和感）の 原因にもなることがあります。 : 【目の疲れが溜まりやすい】 側頭部の筋肉は、目の周りの筋肉とも関連しています。 パソコンやスマホを長時間使用する人は、 眼精疲労から側頭部の硬さにつながることがあります。 : 【猫背や姿勢が悪い】 姿勢が悪いと、首や肩に負担がかかり、 それが側頭部の筋肉の硬直につながることがあります。 特に、デスクワークが多い人やスマホを長時間使う人は 要注意です。 : 【自律神経が乱れやすい】 側頭部の筋肉の硬さは、自律神経のバランスにも影響を与えます。 交感神経が優位になりすぎると、リラックスしづらく、 さらに筋肉が緊張しやすくなります。 : そんな時は👇 • 頭皮マッサージや側頭部のストレッチをする • こめかみや耳周りを優しくほぐす • 歯の噛み締めや歯ぎしりを意識して減らす • ストレス管理やリラックスする時間を作る • 姿勢を整える 側頭部の硬さを感じる場合は、 日常の生活習慣を見直してみると 改善につながるかもしれません😊 :