久々のエルカフェ参加母🤱が元気だった頃は2人で参加させていただきましたが今回お誘いいただき久々に参加❣️✨健康講座✨骨粗しょう... | 【etuko.k】ぐるっと郡山地域レポーター

久々のエルカフェ参加
母🤱が元気だった頃は2人で参加させていただきましたが
今回お誘いいただき久々に参加❣️

✨健康講座✨
骨粗しょう症について

とてもわかりやすく楽しく詳しく
お勉強になりました❣️
しかしなんと私ぐらいの年齢は
予備軍というか測定したら
よくない数値でした😢

✨健康体操✨
座ってでもできる
TV📺を見ながらでもできる
家事の合間でもできる体操を二つ習いました❣️

昔から知っているトレーナーで
とてもわかりやすく楽しくできました❣️

エルマールのスイーツがでて
美味しく頂きました😋

個人的に質問したりして
有意義な時間を⏰過ごせました❣️

口から取る栄養と
運動は大事だなと
あらためて実感しました🙆‍♀️

楽しい時間をありがとうございました😊

アカウント


　

　
　　

@lcub_nji

#エルカフェ #エルキューブ三春 #三春町 #骨粗しょう症 #健康講座 #健康体操 #スイーツ #エルマール