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2026.09.02

水曜！朝練！夜練！

皆様こんばんは！


今日は朝練がサンドバッグを緩いの無し全力で20R、その後ロードワーク60分を。


どこかの記事でも書きましたが緩いのを入れてしまうと、反応も緩くなってしまうんですね。

なのでカクッカクッのイメージで。

あとは昨日やったツニャカオとジャブステと。4の足と。

踏み込む距離を変えて⇒その後単発にならないように2.3.4と打てる体制＋打ってディフェンスまで。

もしくは1個ガードして次また打つイメージも。

全部色んな距離で。ジャブひとつとっても1段目のストレート空かした後も。

後はワンボディの入り方を上記からだったり組み合わせてみたり色々な距離で。

接近はババっと打つんじゃなくイッテンポしっかりおいて落ち着いてから⇒右ボ右ア、左フック⇒バックorディフェンスまで。


疲れてきた時こそふにゃんとならずズバッと打つ。それも単発と4〜もしっかり入れて。


カウンターから⇒詰める4とか効かせた⇒詰め方4とか。


それが終わったら走る準備をして60分走りへ。

恐ろしい程ガクガクです。息の上がり方もゆっくりなのに全く違います。笑 


ここも意識で上半身をゆらゆらさせると余計に疲れるんですね。

だから上体は固定で跳ねるイメージだと疲れにくさが出ます。


だから固定するイメージで。

ボクシングにも繋がって来ますね。笑


60ふん走りきってジムでしばらく動けず。。。ストレッチして帰って飯食って夜練に備えます。



夜練前に饅頭とプロテインに塩3~4G入れて飲んで、夜練前にベータアラニンを飲んでスタートです。


今日は30分軽く確認ミット、そこから実践を24R。


確認ミットは前日にやった4の足、ジャブステ、右ガード上げつつ〜と今日は新しいのでカウンターの後の右ボディ必ずと接近右ボディの後左を必ず。

点は固めていっぱい作るけど？

点だけをやったから出さないと！とだとダメですよね。演武じゃなく相手がいるスポーツですから。


そこは臨機応変さで出すのを辞めるんじゃなくてこうなったからこの点の1部使えば良いや、位で。

かと言って流れだけだと前みたいに個の点が無いのでどこで勝つんですか状態になりますし。


後は相手を見ない。


それで実戦スタートです。

6刻みで4セット。

1セット目から朝練の疲労なのか、もう既に息の上がり方と身体の感覚がおかしくて。

後は相手を見ず行ったり、テンポよく行ったり、ミットでやった詰めをやったり。

1セット目の中盤あたりから特に下半身がつりそうな感じが常にあって。それもあってかハフハフでした。笑


そこはポーカーフェイスでいかねば。


そこから2セット目からシンゴコーチにこういう時はどうしたら良いですか？と聞いて、そこからは戦い方をガラッと変えて。

行く訳じゃないけど？行くぞ行くぞ、とはやジャブ、来た所カウンター⇒その後波作って連打⇒離れてジャブ、永遠にこれを。


前は単発で終わってたけど3~4と出るようになってきてガッツリポイントを取る場面を作れている感覚があります。

そこ作ったら遠いとこでジャブ、カウンター、無理せずポイントを取っていく感じで。


後は詰められそうや圧を感じるなら自分から入ってポコポコ打ってまた出る。


しんごコーチの指示がなかったら絶対に踏み込みで入って下半身がつり倒して、崩れての流れでした。

そこをちゃんと聞いて戻せたのは良かったかなと思います。

3~4セット目はついに右腕と1歩もステップ踏めない、全下半身と背中、腸腰筋辺りまでつりそうな感覚で。笑

ただそこは顔に出さず、目を合わさず、とにかく相手のパンチに合わせてぶっ殺してやる精神を。

1セット目で崩れかけたけど色々な指示を聞いて持ち直せました。

今までやってきた持ってる手札を使うような感覚も少し掴んだような気もします。


ただ一般会員さんというのもあるので色々とクオリティや細かい所を治して行く必要はありますが。。


ちょっとしたうち終わりのディフェンス動作、ちょっとした所のガード解き、ポーカーフェイス。

後は足使う相手に対しての踏み込みも前半は特に良かったかなと。


大幅に崩れることなくしっかり見て打てた気がします。

後は接近の来る前にディフェンス動作。受けすぎない。


疲れてる時こそ丁寧にやらねば。






後は今日は練習前に那須川天心とクマンドーイを。

相手も距離遠目で反応も良さげです。

ただしっかりと相手の打ち終わりが鋭い鋭い。笑
蹴りは全くの素人なので詳しくは分かりませんが2~3は絶対に。

恐らく自分から行くと相手も反応が良いからそこを狙ったのかなと。

後は那須川天心の行くぞ行くぞのフェイントがかなり良いですね。

そこで相手がちょっと焦れて来た所全部狙い撃ちです。

後は自分から行く時は1発打って反応が薄かったとこ、ガードだけだった所を徹底的に。


そこで気持ち欲張った所相手もしっかり当てて。

相手は当たったから振ってきたけどそこは冷静にバック。

そこから飛び込んだ所クリンチから相手に叩きつけられて一瞬少し怒ったかな？そんな感じです。

ただ殺気や圧は増してるけど相手のパンチを学習しつつだからそこを読みつつ打ってます。


2ラウンド目は前のラウンドで少し学習したと思ったのか？

前に来ます。

ただ相手も上手くパンチ普通に当ててますね。

ちょっと冷静になったかまた1ラウンドと同じ待ちからカウンター、ただその後相手も前に来る⇒自分も前に行くでクリンチでごちゃごちゃに。


相手がそれを嫌がっているのかそこでクリンチが多めです。

そこであまり踏み込まないノーモーションのワンツー。相手は見えて無さそうです。


その10秒後辺りで凄まじい左フックぽいようなカウンターで効かせる⇒その後しっかり詰めてダウン。

ここを浮かずに踏み込んで追えてていききるのが〇


その後は気持ち前の試合で見た細かいステップが無いかな？

キックなのでどうなのか分かりませんが。。


その後同じパンチを出しますが相手は対応してきてブロック。


相手もかなり来ますがしっかりガード、バック、カウンター3~4で返り討ち。
多少貰ってはいるけどこれは嫌です。

3R目は蹴りを読み切れてきてるのかほぼ同時でカウンターで効かせます。

その後ロープに追い詰めてのその場の連打がめちゃくちゃ良い。


相手に無理やりクリンチされましたが、距離変わらず浮かずに。


その後は圧をかけ続けてロープに行って相手が固めたら連打⇒クリンチで試合終了です。


あの構えの崩れない感じと相手を見てない感じと、相手にペースを取らせない3~4、カウンター、焦らず見てその場連打、相手が深く来た時はその余白でガッチリ外す。

真似せねば。笑

後はムカついてもしっかり冷静ではありました。

しっかり圧かけてみて下に散らして。

相手も大きな崩れ的なものは感じませんでしたが、自分の好きな事を終始出来てたのと徹したのが天心でした。

あそこをブンブン無策で行ってたら相手に巻き込まれていたと思います。

その冷静さも真似せねば。



そんなこんなでアクセルを踏むとつりそうになりながらギリギリ家に帰ってきました。笑


とにかく飯食って寝ます！！


それではおやすみなさい
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