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生理周期が安定せず、長く来なかった時期があったのですが、鍼灸を始めてから３ヶ月くらい経つとぴったり同じ時期にくるようになりました！生理痛も心なしか緩和したように思います！！一度流産経験があるのですが、通い始めて７ヶ月後に妊娠することができ、無事に妊娠継続し、出産することができました！！確実に効果があったと思います。鍼灸を家でも出来るように販売してもらえてありがたかったです！最初自分でお灸をつけるのが怖かったのですが、スタッフさんが丁寧に教えてくれたので、慣れると自分でもスムーズにできました！

先日は急な対応にも関わらず消毒作業をしていただきありがとうございました。安心して仕事ができます！

こんにちは、どうぞよろしくお願いします。 15年前新築の時カーテンを作って いただきスタッフその他の販売員も とても良い方たちで今回もお願いしました。 お店の雰囲気も良くて品揃えもありました。 ブランドカーテンはとても高価で もう少し安ければいいなぁと思いました。 ただレースのししゅうのカーテンが欠品 で別のレースを購入したのですが それが残念でした！！ 仕立てや工事のスタッフはとても 気に入っております。また来年は弟の家 のカーテンを紹介したいと思います。 これからもよろしくお願いします。

宅配でローストビーフのお弁当と生ポテトフライ、マドレーヌをお願いしました。なかなか外食のままならない中、美味しいお弁当で親子ともども、パワーをもらえました。ご馳走様でした。またお願いします。

延長希望で連絡をしたところ 臨機応変に対応してもらえました。 ありがとうございます。

・何故痩せようと思ったのか？ 昔から太ってて、痩せたいと思いつつなかなかダイエットに取り組めないでいました。 今回は特別理由があったわけではないけど、元々痩せたい！っていう気持ちがあったところにきっかけをもらえた感じです。 ・やってみてどうか？ やれるかな？っていう不安もあったけど、 ◯グループでやるということ（一緒に頑張る人たちがいる） ◯コーチにも質問がしやすくなること ◯見ていてもらえること 等々、 やれるかな？よりも、やるぞ！と思える要素が沢山あって、ワクワクしながら始められました。 実際にやっていくと、感覚や考え方を教えてもらって、自分含め他の会員さんたちも特に「我慢してる」という感じはなく、自分と向き合って取り組むことができてます。 側から見たら厳しい食事制限にも見えるんだろうなと思うこともありますが、周りの人への伝え方のコツまでも教えてもらえたので、今のところ自分が不安だったことは大体カバーしてもらえてます。 ・体型はどう変わったか？ 周りには食事を変えて１週間経ったくらいから「痩せた！」と言われるようになりました。 （食事を変えてることを知らない人にも言われるので、多分お世辞じゃないと思います笑） 全体的に痩せたとは言われますが、特に顔周りがスッキリしたと言われることが多いです。 自分でも、顔周りと腕が特にスッキリしたのを感じるんですが、食事を変えて３週間目で着る服上下共にサイズダウンしたものが着れたので、全体的に痩せたんだ！って実感できました。 あと体型ではないんですが、食トレを始めてからは肌の調子がすごく良くなったと感じてます。 自分で調子がいいと思ってたら、コーチや同僚からも言ってもらえたので、周りの人から見ても違うくらい調子がいいんだなとビックリしてます。 ・気持ちの面はどう変わったか？ 今まで自分で 「糖質制限」 「カロリー制限」 と色々やってきて、いかに糖質やカロリーを減らすかって考えだったんですが、食事制限ではなく調整力を身につける、一生続けられる食事の仕方を学ぶというのは、自分の中でかなり衝撃でした。 数年前に糖質制限で20kg減量したことがあったんですが（ばっちりリバウンドしました笑） 最後の方はもう何を食べたらいいかわからないくらい制限してしまい、自分を追い詰めて、 １日数回体重計に乗ってはストレスを溜める日々→爆発して元の体重以上にリバウンド という感じでした。 今ジムで教えてもらっているのは、 何を食べてはいけないか 糖質はどのくらいに抑えるか カロリーはこのくらい などの一般的なダイエットではなく、 何をどのくらい食べたら身体がどんな風になるか その時どう対処すれば減量、維持できるか ということなので、今までの食事制限をしたときの先が見えない不安が晴れたような気持ちです。 （糖質制限してた時は糖質を摂っちゃったら自暴自棄になりがちだったので‥ 今はその前後の対処法まで教えてもらってるので、付き合いなどで食べ過ぎても対処できる自信がついきています） ・楽なところ めんどくさいことを考えなくていい！これにつきます！ 自分で糖質制限してたときは、 糖質量は抑えて 脂質はこのくらい 体重当たりのタンパク質はこのくらい 食物繊維もとらなくちゃ PFCバランスって考えなくちゃいけないの？？ と色んな情報が入ってきて、 何が正解なのかわからず混乱→めんどくさくて結局なにもできない！ 始められても、食べられるものの制限が多すぎてすぐ飽きて嫌になってやめる！ ということが多かったです。 だからと言って「無理せず痩せる」という謳い文句のダイエット法を見ると 「ローカロリーでボリュームがあるおかず」 「満足感を出すには？」 「代替え品で美味しく食べる」 ってことがテーマになることが多くて、私も色々やりましたが、 めちゃくちゃ手間がかかって続かないものだった 美味しくなかった 量食べてるのになぜか満足感がなかった‥ など、一時的にはいいけど続かないものが多いんですよね。 今は食事もシンプルで、空腹感や糖質欲との向き合い方を教えてもらい、自分で考えたり調べてもわからないことはすぐ教えてもらえるし、グループでやってるから他の人の話も参考になるし、で、ほんとに楽になりました。 ・キツイところ 特にすごくキツい！っていうことはないんですけど、強いて言うなら服の買い替えで出費が増えたことでしょうか。 服どころか靴まで緩くなっちゃったし、もうちょい痩せる予定なので、今これ買ってもどのくらい着てられるかなー？とは思います。 嬉しい悲鳴です笑 あと女性は特に多いと思うんですが、周りの人との付き合いに混ざれないのが地味に痛い時があります。 食べれないことがキツいんじゃなくて、交流に混ざれないことがキツい。 でもこれも一生ではないし、調整できる力がつけば上手くやれるようになるから大丈夫かなとは思います。 ・続けられそうか？ 今のところは続けられそうです。というか続けたいです笑 でも私は応用力が足りないので、教えてもらったことと、実際に起こることが結びつかない時があり、まだまだ学びが足りないな、と思う日々です。 ・メリット ◯食事が楽 ◯同じ志の人と交流する機会ができる ◯自分の身体と向き合うことができる ◯直接交流がない人もいるけど、仲間意識が芽生えて挫折しにくい ・デメリット ◯衣類を買い替えなくちゃいけない ◯食を介した交流が一時的に絶たれる ◯痩せたことで嫉妬から嫌味を言われることがある（久しぶりに会った友人に言われた） ・こんな人には不向き 周りに流されやすい人！ 勧められて「食べれない」「いらない」って言えないと難しいかなと思います。 あと胃潰瘍など消化器系の疾患があり治療してる人（高脂質は負担になるので医師と相談した方がいいかも） それからこれに限らずですが、自分の非を認められなくて正当化する人は難しいと思います！ ・ジムに何か一言 運動の経験もなく食事も好き放題してきた私も受け入れてもらえて本当にありがたいです。 思考の根っこがデブなので（笑）これからもコーチ陣の度肝を抜く発言や発想があるとは思いますが、頑張ってついて行きたいと思ってますのでよろしくお願いします！ いつも丁寧な指導をありがとうございます。